التوتر العصبي والنفسي و علاقته ببعض الامراض

التوتر العصبي و النفسي و علاقته ببعض الأمراض

علاقة التوتر العصبي و النفسي بزيادة الوزن والعديد من الأمراض

علاقة التوتر العصبي النفسي بأمراض متعدده و مختلفة ، أعراض التوتر العصبي : الجسمية و السلوكية ، و بعض الحلول .

التوتر النفسي

هو رد فعل الجسم لأى تغيير يتطلب تكيفا أو استجابة و يتفاعل الجسم مع هذه التغيرات باستجابات جسدية و عقلية و عاطفية

و قد يكون التوتر النفسي جيد حينما يرتبط بامور ايجابية و انجاز المهام وعلى العكس من ذلك التوتر السلبي

أعراض التوتر العصبي النفسية

سوء الحالة المزاجية

من الطبيعي أن تتأثر الحالة النفسية بالتوتر العصبي لأنه يؤدى الى الشعور بالاحباط نتيجة بعض المواقف او الارهاق و كثرة التفكير محاولة الهروب منها فيزداد الشعور بالتعب

الميل الى الوحدة و تجنب الاخرين

سريع الانفعال و متقلب المزاج

بداية الاكتئاب و الشعور بالتعاسة

الاحساس بالخوف او الرهبة ، الأرق ، القلق ، الانفعالات

أعراض التوتر الجسدية

انخفاض مستويات الطاقة : لأنه يودى لصعوبة النوم ليلا و فقدان الشهية مما يؤثر على مستويات الطاقة فى الجسم

الآم الرأس : الصداع بسبب الاجهاد و النوم المتقطع

اضطرابات المعدة : اثناء التوتر العصبي الشديد او نوبات الهلع تؤثر على المعدة نتيجة اضطراب افراز بعض الهرمونات و ينتج عن ذلك حدوث الاسهال او الامساك او الغثيان

آلام العضلات: تتأثر العضلات و المفاصل أيضا بالتوتر العصبي و النفس و ذلك ينتج عنه الم فى مناطق مختلفة فى الجسم

ألم القفص الصدرى و سرعة ضربات القلب عندما تزداد حدة التوتر النفسي و العصبي قد يحدث تشنج فى عضلات القفص الصدرى مما ينتج عنه ألم شديد فى الصدر

نزلات البرد و الالتهابات المتكررة لأن التوتر العصبي و النفسي يؤثر على الجهاز التنفسي

انخفاض الرغبة الجنسية نتيجة الشعور بالاحباط

جفاف الفم و صعوبة البلع

يمكن أن يتسبب التوتر العصبي فى جفاف الفم و عدم قيام الغدد اللعابيه بافراز اللعاب للحفاظعلى رطوبته و بالتالي يكون ابتلاع الطعام صعب

برودة او تعرق اليدين أو القدمين

ألم الأسنان ،، الضغط العصبي

أعراض التوتر العقلية

عدم القدرة على اتخاذ القرارت

انخفاض الانتاجية فى العمل

زيادة النسيان

النظرة السلبية للامور

أعراض التوتر العصبي السلوكية

التقليل من تناول الطعام أو الاكثار من تناول الطعام فهذا يرجع لطبيعة الشخص البعض أثناء التوتر النفسي لا تتوفر لدية شهية للطعام و البعض الاخر يأكل بكثرة و على مرات متقاربة أثناء التوتر العصبي و أنا منهم للأسف

الهروب من تحمل المسؤولية

قضم الاظاهر ...

أضرار التوتر العصبي على الصحة

ان كان التوتر العصبي و النفسي أمرا عابرا أو لا يحدث الا مع الامور التى تستحق ذلك فهذا أمر مقبول فكلنا بشر و ضغوط الحياة بعض الأحيان تكون فوق الاحتمال أنما الذى يدعونا للقلق هو حالة استمرار التوتر العصبي لآنه قد يؤدى الى مشاكل صحية خطيره دعنى اخبرك بها كي تتجنب التوتر العصبي و النفسي و أمرى الى الله

مشاكل الصحة العقلية ( الإكتئاب ، العزلة ، اضطرابات الشخصية )

أمراض القلب و الأوعية الدموية ( عدم انتظام ضربات القلب ، ارتفاع ضغط الدم ، النوبات القلبية ، السكته الدماغية )

اضطرابات الاكل : ( السمنة ، السمنة لمفرطة ، النحافة المفرطة )

المشكلات الجنسية ( ضعف الانتصاب ، سرعة القذف لدى الرجال ، فقدان الرغبة الجنسية ، خلل الهرمونات ، اضطراب الدورة الشهرية عند السيدات )

مشكلات الجهاز الهضمى ( ارتجاع المرئ ، التهاب المعدة ، التهاب القولون التقرحي ، القولون العصبي )

مشكلات الجلد و الشعر ( حب الشباب ، الصدفية ، الاكزيما ، فقدان الشعر الدائم )