الحرمان العاطفي أثاره الاجتماعية و النفسية
الحرمان العاطفي مفهوم الحرمان العاطفي ، أسباب الحرمان العاطفي ا، ثاره الاجتماعية و النفسية طرق التخلص منه
الحرمان العاطفي
ما هو الحرمان العاطفي ؟
الحرمان العاطفي مفهوم له علاقة بالعواطف و العلاقات الانسانيه و هو يعبر عن تجربه يعيشها الكثيرون للاسف قد يواجهها الافراد في مختلف مراحل حياتهم فهو شعور بالنقص في التفاعل العاطفي و الاعتراف من الاخرين و هذا الشعور له العديد من الاسباب و قد تظهره المواقف سنوضحها خلال السطور التاليه
اذن يمكننا القول ان الحرمان العاطفي هو مصطلح يستخدم لوصف الشعور بالنقص والاحساس بالخادمه الي الحب والاعتراف العاطفي من الاخرين ولكن هذه الاحتياجات يتم تجاهلها أو اهمالها لذلك يشعر الاشخاص المصابون بهذا الاضطراب بأنهم غالبا بمفردهم أو مهمشين عند الاخرين وهذا غالبا ما يؤدي للشعور بالحزن والوحده و القلق بسبب هذا الاهمال العاطفي
من المهم جدا ان نفهم ان الحرمان العاطفي ليس امر ظاهري سطحي بل هو شعور عميق يمكن ان يؤثر بشكل كبير علي طبيعة حياتنا والبحث عن الدعم العاطفي و. التواصل مع الاخرين يمكن ان يكون له دور مهم في تقليل هذا الشعور السيء و تحسين الصحة العاطفية
علينا ايضا ان نعي أيضا ان الحرمان العاطفي أمرا هاما فقد يكون له تأثير كبير علي الصحة العقليه و العاطفيه ويمكن ان يتسبب في مشاكل او اضطرابات اخري مثل الاكتئاب و القلق و ضعف الثقة بالنفس
أسباب الحرمان العاطفي
أسباب الحرمان العاطفي كثيرة ومتنوعه ما رأيك نلقي الضوء عليها هناك أسباب محتمله منها
قصور في العلاقات العائلية
العلاقات الاسرية و التنشئة السليمة هي بمثابة الاساس لأي بناء فإن ضعف الروابط العائليه و التفكك الأسري سواء بالانفصال او التباعد بين الزوجين او الانشغال الدائم أو تعسف أحدٍ الاباء كل هذه اشياء تؤدي لوجود الحرمان العاطفي
العلاقات الاجتماعية المتوترة
هناك العديد من الاشخاص لا يستطيعون يناء علاقات اجتماعية مع الاخرين البعض يخشي من بعض الامور مثل التنمر من الاصدقاء او الرفاق او عدم قبوله اجتماعيا مما يدفعه للعزله و الشعور بالوحدة و الحرمان العاطفي
العلاقات العاطفية الفاشله
التي تنتهي بالانفصال او ابتعاد طرف عن الاخر او الخيانه ايضا من مسببات الحرمان العاطفي
الاضطرابات النفسيه
وجود بعض الاضطرابات النفسية قد يتسبب احيانا في الحرمان العاطفي ومثل الاكتئاب و القلق النفسي لانها تجعل المصاب بها غير قادر علي التعامل بشكل صحي مع الاخرين
الظروف الاجتماعية و الاقتصادية
مثل فقدان الوظيفه او التهميش الاجتماعي يؤدي الي الشعور بالوحده و عدم تعاطف الاخرين معه و الحرمان العاطفي
قلة التواصل العاطفي
هذا السبب تحديدا له علاقه كبيره بالازواج عندما تنشغل الزوجة بالاولاد و تهمل كل شيء تدريجيا حتي نفسها او علي العكس يكون اهتمامها الاول نفسها بشكل مبالغ فيه و تهمل من هم معها يشعر الرجل او الابناء بالحرمان العاطفي
والعكس صحيح كذلك عندما ينشغل الزوج بالرفاق و تنحصر متعته في عدم الجلوس مع الاسره و الخروج من البيت وحده او ترهقه ظروف الحياة و يكون العمل هو كل حياته او يكون من الشخصيات التي لا تعرف كيف تعبر عن مشاعرها ولا تقدر المناسبات الزوجية البسيطه تشعر الزوجة بالحرمان او الجفاف العاطفي و في الحالتين ينعكس الامر علي الاسره بأكملها
اثر الحرمان العاطفي نفسيا و اجتماعيا
يؤثر الحرمان العاطفي على الاشخاص علي النحو التالي :
الاحساس بالضياع و الوحده أو الاكتئاب دون معرفة السبب الحقيقي وراء هذه المشاعر
فقدان الثقة بالاخرين مع عدم القدره علي التطلع لمساعدة الاخرين او حتي فهمهم
عدم توقع الدفء و المحبة من الاخرين
الشعور و الاحساس بالنقص و هذا ما يجعل الاخرين لا يشعرون بهم
محاولة الشخص اكتساب ثقة الاخرين بأي طريقه كانت
التضحية بالنفس لتعويض مشاعر الحرمان و ربما يتعرض الشخص لمن يستغل هذا الموقف فيكون سببا في فساد حياة زوجية علي سبيل المثال
تقديم الاخرين علي النفس و الاعتماد علي الاخرين لمحاولة كسب الثقة بالنفس
التغلب علي الحرمان العاطفي
التواصل مع الاخرين
حاول ان تتواصل مع الاصدقاء و المقربين و تتبادل معهم العواطف و العلاقات الطيبه قد يكون الحديث عن تجاربك و مشاعرك العاطفية امر مفيد و ضروري لفهمك لذاتك و العمل علي حل المشكلات التي تواجهك اجعل علاقاتك ايجابيه مع من يشبهك في روحه معمم يهتم بك و يقدرك عاطفيا
البحث عن دعم عاطفي
اذا كنت تشعر بالحرمان العاطفي بشكل مستمر قد يكون من المفيد البحث عن دعم عاطفي من محترفي الصحة النفسيه مثل العاملين الاجتماعيين او المعالجين النفسيين
الاستثمار في النفس اهتم بنمط حياتك الشخصي و تطوير مهاراتك قد يكون التفرغ لهوايه محببه او ممارسة رياضة او تعلم شيئا جديدا باختصار ملئ الوقت بشيء مهم و محبب للنفس هو وسيلة للشعور بالاشباع العاطفي
التفكير الايجابي استبدل افكارك السلبيه عن نفسك باخري ايجابيه و قد تساعد جلسات التأمل و العلاج النفسي في تحقيق ذلك
المرونه و التأقلم مع الواقع ربما يكون سبب الحرمان العاطفي ليس قصورا منك و لا ممن يتعاملون معك اننا هي ظروف الحياة و التحديات التي يعيشها الجميع علينا ادراك ان الاوقات الصعبه تعقبها اوقات راحه الدنيا ليست علي وتيره واحده فلا نقف كثيرا علي ما يواجهنا من صعاب و نظن ان الحياة انتهت بذلك
ولابد من معرفه ان التغلب علي اي من منغصات الحياه و منها الحرمان العاطفي يأخذ وقتا و جهدا لذلك من المهم التعاون مع المختصين
اهمية العلاج النفسي في تخطي الحرمان العاطفي
توجيه العواطف يساعد العلاج النفسي الافراد علي تفهم مشاعرهم وعواطفهم بشكل افضل و ذلك من خلال جلسات العلاج النفسي حيث يمكن للافراد التعبير عن مشاعرهم بحريه و فهم. اسباب هذه المشاعر
تعزيز الوعي الذاتي حيث يمكن العلاج النفسي الافراد من فهم نمط سلوكم و تفكيرهم و تأثير ذلك في علاقاتهم العاطفية .
تطوير مهارات التفاعل الاجتماعي يساعد العلاج النفسي علي حدوث ذلك فهو يزود الافراد بالمهارات اللازمه لبناء علاقات صحيه و الحفاظ عليها و التعامل مع التوترات
التخفيف من الاعراض النفسيه الجفاف العاطفي يتسبب في مشاكل نفسيه مثل القلق و الاكتئاب و العلاج النفسي يساهم في تخفيف الاعراض و تحسين الصحة النفسيه بشكل عام
بناء القوة العاطفيه
يمكن للعلاج النفسي تعزيز القوة العاطفيه لدي الافراد و زياده مرونتهم في التعامل مع التحديات العاطفيه و الصعاب في الحياة و ايضا تحسين العلاقات و هذا يتم من خلال المعالج النفسي و تجنب الانماط الضاره بشكلٍ عام يساهم العلاج النفسي في تعزيز القوة العاطفيه .
0 تعليقات